Musculação
10 Sep 2024
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A musculação é uma das atividades físicas mais recomendadas para quem quer perder peso.
Fazer musculação regularmente ajuda no emagrecimento, no aumento de massa muscular, na resistência, força e flexibilidade.
É válido destacar que, quanto mais massa muscular, maior é a capacidade do organismo em queimar calorias em repouso.
1 hora de musculação pode queimar até 500 calorias.
